Data

06 - 27 Fev 2023
Ongoing...

Custo

65,00€

Programa Online ‘A Ciência do Wellbeing’

Inicie o seu ano de 2023 com uma jornada pelo mundo do autoconhecimento e do bem-estar emocional.

Junte-se a nós e venha aprender o que explica a ciência sobre o modo como reagimos às diferentes ocorrências da vida e sobre as estratégias práticas que melhor nos podem servir nesta procura pelo equilíbrio e bem-estar mental.

O Programa será dinamizado pela fundadora Hippocampus, a Psicóloga Ana Sofia Freitas. O seu fascínio pela a mente humana levou-a a uma especialização no campo das neurociências e, desde então, a uma dedicação absoluta à área da Saúde Mental, tanto das pessoas em contexto individual, como das organizações. Com a missão de desmistificar crenças erróneas no mundo do bem-estar mental e emocional, criou este Programa que oferece conhecimento e soluções eficazes, com impacto real na qualidade de vida das pessoas. Acredita que a aposta em intervenções preventivas é a chave para uma rotina com mais saúde, onde mente e corpo se equilibram e se organizam para servir o seu bem-estar e bem-viver.

Formato

Programa de grupo: Online

Duração: 4 sessões síncronas (todas as 2ªF do mês de fevereiro)

Datas: 06/02/2023, 19h – 20h

13/02/2023 , 19h – 20h

20/02/2023, 19h – 20h

27/02/2023, 19h – 20h

Faça a sua inscrição preenchendo o formulário que se segue e, se tiver alguma questão, escreva-nos através do geral@hippocampus.pt. 

 

Hourly Schedule

06/02/2023 - Como é que me torno na pessoa que sou

7:00pm - 8:00pm

13/02/2023 - Qualidade dos meus diálogos internos

7:00pm - 8:00pm

20/02/2023 - Aprender a desenhar os meus dias (hábitos e rotinas)

7:00pm - 8:00pm

27/02/2023 - Comunicação e definição de limites

7:00pm - 8:00pm

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