Auto-estima, Autoconfiança e Bem-estar (Curso Online)
Porquê participar? Terá acesso a um programa criado por profissionais credenciados que o(a) conduzem por uma experiência de autoconhecimento e autodescoberta, com estratégias práticas para melhorar os seus níveis de autoconfiança e autoestima numa sociedade competitiva e desafiante. O programa é constituído por sete sessões síncronas, com possibilidade de incluir uma sessão one-on-one no final do programa.
Formato
Programa de grupo: Online
Duração: 7 sessões síncronas (gravadas e partilhadas)
Data de início: 12/09/2022 | 19h
Lotação limitada: 20 participantes
Hourly Schedule
12/09/2022
- A minha História de vida, “Eu criança” e “Eu adolescente”
15/09/2022
- Relação com o meu corpo e autoimagem
19/09/2022
- Autocuidado, autocompaixão, autoaceitação
22/09/2022
- Comunicação assertiva e definição de limites
26/09/2022
- Libertar-me da culpa e do síndrome do impostor
29/09/2022
- Conhecer-me e aprender a viver de forma autêntica
03/10/2022
- Grupo de suporte e desafios práticos
