Relaxamento Muscular Progressivo Exemplo

Estas sessões ajudam-te a experienciar um estado de relaxamento físicoe tranquilidade mental.

O Relaxamento Muscular Progressivo é umatécnica cientificamente testada, desenvolvida por Edmund Jacobson, muitoutilizada para redução dos níveis de stress, ansiedade e de tensão muscularacumulada. Esta prática, promove o relaxamento consciente e progressivo degrupos musculares, ajudando o corpo e a mente a alcançarem um estado profundode tranquilidade.

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